Voldoende bewegen is ontzettend belangrijk voor een mens, want stilstand leidt in het geval van de mens onherroepelijk tot achteruitgang. Als je niet voldoende beweegt, dan worden je spieren zwakker, je conditie gaat achteruit, je pezen worden minder flexibel en je gewrichten worden stijver. Hoe langer je niet voldoende beweegt, des te erger deze teloorgang van het lichaam. Daardoor wordt het risico op klachten ook steeds maar hoger. Iemand die elke dag beweegt door veel te sporten, zal niet heel snel last hebben van klachten als rugpijn of nekpijn. Mensen die last hebben van rugklachten, hebben vaak last van dit soort klachten omdat de rug niet sterk genoeg is. Als je niet voldoende traint en je rug sterk houdt, dan duurt het niet lang voordat je te maken krijgt met klachten. Het feit dat we vaak ook nog urenlang in verkeerde houdingen zitten, maakt het er allemaal niet beter op. Maar voldoende bewegen en sporten is lastig als je het elke dag heel druk hebt. Gelukkig kun je een personal trainer in Rotterdam inschakelen via selsa. Deze kan jou helpen om goed te trainen op momenten dat het jou uitkomt. Als een tripje naar de sportschool te veel tijd kost, dan is het mogelijk om de personal trainer in Rotterdam gewoon bij jou thuis uit te nodigen. Je kunt de personal trainer in Rotterdam zelfs bij je op kantoor langs laten komen. Het mooie is in ieder geval dat je de kleine gaatjes in je schema dankzij de personal trainer in Rotterdam gemakkelijk kunt opvullen met sportieve activiteiten. Je kunt deze gaatjes dan benutten om aan je beweging en sport toe te komen. Niet alleen is het qua tijdsplanning een goed idee om een personal trainer in Rotterdam in te schakelen, want dankzij de trainer kun je ook veel actiever en efficiënter aan je eigen gezondheid werken. De personal trainer in Rotterdam is er immers ook om je te trainen aan de hand van een schema en is in staat om jou te voorzien van goede instructies. Deze structuur helpt je om je bewegingspatroon vol te houden. Lui op de bank blijven hangen is er niet bij als de personal trainer in Rotterdam bij je op de stoep staat. Verder is de personal trainer in Rotterdam ook iemand die jou kan vertellen wat je wel en niet moet eten. Een sportschema in combinatie met een goed voedingspatroon doet wonderen voor je gezondheid en welzijn.
Kom naar de site van selsa.nl voor een personal trainer in Rotterdam
Mocht je op zoek zijn naar een professional die jou op flexibele tijden kan begeleiden naar een gezond(er) bestaan, dan ben je bij selsa aan het juiste adres. Op de site van selsa.nl vind je ook meer informatie over de personal trainers en wat deze zoal voor jou kunnen betekenen. Je kunt via de site dan ook meteen aan afspraak inplannen voor een intake en direct beginnen met jouw training.
De 3 kerndoelstellingen van selsa
Mocht je gaan trainen met behulp van een trainer van selsa, dan kun je in ieder geval het volgende verwachten:
- Resultaatgericht trainen
- Gezonder eten
- Resultaten vasthouden